知臨香坊

雜記--時序金秋

秋分過後，天氣漸涼，早晚溫差變化大，容易感冒，乾咳與過敏。秋天五行屬金，屬燥，此刻更容易因為燥邪侵襲，而有皮膚乾癢、口乾舌燥等問題，更甚者抵抗力下降而發生疱疹。此時可以多吃蔬菜，例如蓮藕（或加少量冰糖的蓮藕茶）、茄子、木耳、蓮子、番茄、菠菜、茭白筍、南瓜、胡蘿蔔等滋養身體。

或是偶爾吃點四神湯，祛除肺內濕熱，提高肺部的抗邪能力，也正好四神湯的四種中藥，都是白色入肺。但要留意的是，藥房通常會額外加入當歸尾或黃耆等藥材，增加口感，對於本身就燥熱的人就不太適合。

《黃帝內經·素問》：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精氣」，適當的飲食能夠補益身體，秋冬之際可以適量吃些五穀飯或八寶、雜糧粥，雖然好吃，但要注意糖分攝取與脾胃消化喔～更懶一點，早餐可以喝些沒有加糖的五穀粉（中午前飲用效果較好）。

另外，10月的製香日

熾盛宿日：10月1日04:03AM到10月2日05:27AM

天醫日：10月3、14、26日

入秋就要開始製作艾草足浴包囉～每包30克，35元，足浴包的材料需要經過炮製（酒製、炒製），預計十月中旬開始出貨，二款足浴包介紹網址如下：

https://chilinchai.pixnet.net/blog/post/29278465-%E8%B6%B3%E6%B5%B4%E5%8C%85

附圖為齋主人種的小花